La digitalización del trabajo ha traído importantes ventajas en organización y comunicación, pero también ha generado nuevos riesgos. Entre ellos, la hiperconectividad, entendida como la exposición continua a dispositivos, mensajes y tareas fuera del horario habitual, lo que dificulta la desconexión real de la actividad laboral.
El documento del INSST tiene un enfoque divulgativo y preventivo, dirigido tanto a la persona trabajadora como a la persona empresaria. Su objetivo es sensibilizar sobre cómo esta conexión permanente puede afectar a la salud mental y convertirse en un riesgo psicosocial que debe gestionarse dentro de la prevención de riesgos laborales.
El folleto analiza los efectos más frecuentes de este uso intensivo de las TIC, tales como:
- •Aparición de estrés y fatiga mental.
- •Dificultades persistentes para desconectar de las tareas profesionales.
- •Impacto negativo en el bienestar personal y el rendimiento laboral.
El INSST subraya que estos riesgos no dependen solo de la tecnología, sino de factores organizativos, como la carga de trabajo, la cultura empresarial o la falta de límites claros. Por ello, el documento propone medidas como fomentar la desconexión digital, establecer horarios definidos y promover una cultura que respete estrictamente los tiempos de descanso.
